EMS trénink

Svůj první EMS trénink na strojích miha bodytec u nás absolvoval v rámci zimní fotbalové přípravy i Paja Dvořák.

 

Neváhejte a zařaďte i vy do své sportovní přípravy kvalitní trénink, který Vám pomůže k lepším výkonům !!!

Dejte Vašemu tělu ty správné impulzy

 

EMS (elektrická stimulace svalů) aktivuje celé tělo pomocí elektrických impulzů (stejných jako vysílá tělo samo při každém sebemenším pohybu).

V TOPBODY zapojíte svaly velmi intenzivně a proto stačí 1x týdně 20 minut a Vaše tělo dostane potřebnou dávku tréninku, aby bylo pevné, aktivní a spalovalo dostatek energie.

Díky zapojení  všech svalů se celé tělo rovnoměrně zpevní a vytvaruje. Odstraníte svalové dysbalance a odezní Vám bolesti zad. A navíc jsou svaly jediným místem, kde opravu probíhá spalování tuků.

Pro toto nejefektivnější cvičení současnosti využíváme špičkové přístroje miha bodytec – made in Germany.

Výhody EMS tréninku

REVOLUCE VE FITNESS !!!

PROCVIČÍTE AŽ 95% SVALŮ ZA 20min

10x EFEKTIVNĚJŠÍ NEŽ KLASICKÉ CVIČENÍ

ZPEVNĚNÍ TĚLA A ODSTRANĚNÍ BOLESTI ZAD

PREVENCE A REDUKCE CELULITIDY

PRO VŠECHNY VĚKOVÉ KATEGORIE MUŽŮ I ŽEN

Účinky EMS tréninku !!!

Svalové

▪ Šetrné formování postavy

▪ Zvýšení síly, vytrvalosti a rychlosti

▪ Odstranění svalové nerovnováhy

▪ Aktivace a posílení také hluboko ležící skupiny svalů

Kosmetické

▪ Redukce celulitidy

▪ Aktivace metabolismu a zlepšení krevního oběhu

▪ Redukce tuků na problémových partiích

Zdravotní

▪ Posílení zádového svalstva – ideální cesta ke zdravým a silným zádům

▪ Uvolnění od svalového napětí

▪ Hubnutí – zvýšení energetického výdeje

Štíhlá a pevná postava

Cílená a účinná cvičení místo nefunkčních aktivit

i obtížně přístupné svaly pasu a boků jsou zapojené při cvičení!!!

Dochází k zrychlování metabolismu a enzymové aktivity – což vede dramaticky k vyšší spotřebě kalorií!!!
Dochází k nárůstu svalů – které převádí přebytečný tuk na energii čímž se jejich objem v těle zmenšuje – účinek, který trvá několik hodin po tréninku!

Efekt:

Ať už chcete užší pas, vyrýsované svaly nebo méně tuku – studie potvrzují účinky komplexního tréninku se strojem miha bodytec:*

87 % účastníků uvedlo, že jsou nadšení z výrazně viditelných efektů modelování postavy a že vnímají své tělo podstatně pozitivněji.
89 % respondentů se cítilo posílenější a pevnější díky cvičení.
Podíl tělesného tuku se díky cvičení snížil během 6 týdnů EMS tréninku až o 4 %.
Ženy ztratily v pase a na bocích v průměru 1,5 cm.
Muži snížili obvod břicha až o 2,3 cm a současně posílili svaly na nohou, pažích a hrudi se zvýšením objemu o 1-2 cm.
Osoby s nadváhou ztratily v průměru 3,5 kg a 9 % tělesného tuku a 6,5 cm u obvodu pasu a 2 cm u obvodu paží po pouhých 13 týdnech tréninku.
Senioři ve věku nad 65 let ztratili 6,8 % břišního tuku a 6 cm u obvodu v pase již při velmi nenáročném 30minutovém tréninku prováděném každých 5 dní.

*Zdroj: Studie Univerzity Bayreuth (Boeckh-Behrens/Vatter 2003, Boeckh-Behrens/Walz/Niewöhner 2003, Boeckh-Behrens/Sebelefsky/Grützmacher 2002, Boeckh-Behrens/Stötzel/Benner 2003, Boeckh-Behrens/Treu 2002), studie Univerzity Friedricha Alexandera Erlangen-Norimberk (Kemmler/Birlauf/von Stengel 2009)

Záda bez bolesti

Stres, opakující se napětí a zanedbávání posilování zádových svalů jsou hlavní příčinou bolesti zad.
Nabízíme cílené, individuálně kontrolované osobní tréninky s přístroji Miha Bodytec!

miha bodytec se používá tam, kde běžné metody selhaly. Díky cílenému, individuálně řízenému tréninku se aktivují a posilují také hluboko ležící skupiny svalů, které při konvenčním tréninku nelze procvičovat nebo jen velmi obtížně. Páteř získá stabilitu, zádům se citelně uleví. Určité svalové dysbalance se odstraní a zádové svalstvo se posílí – ideální cesta ke zdravým a silným zádům.

Efekt:

Zdraví znamená kvalitní život – studie dokládají účinnost této formy tréninku:*

88 % probandů výrazně snížilo bolesti svých zad. Četnost a doba trvání bolestí klesly až o 80 %.
Před zahájením studie si 40 % účastníků stěžovalo na neustálé bolesti zad, zatímco po 6 týdnech tréninku již bylo již jen 9 %.
U 44 % pacientů s chronickými obtížemi bolesti zcela zmizely.
Výdrž při typickém zatížení zad v každodenním životě (zvedání těžkých břemen, běh, shýbání se, těžká tělesná práce, domácí práce, sport, jízda autem nebo delší sezení) se zlepšila až o 30 %.
To jsou čísla, která znamenají naději v boji proti civilizační chorobě č. 1.

*Zdroj: Studie Univerzity Bayreuth (Boeckh-Behrens/Vatter 2003, Boeckh-Behrens/Walz/Niewöhner 2003, Boeckh-Behrens/Sebelefsky/Grützmacher 2002, Boeckh-Behrens/Stötzel/Benner 2003

Processed with Moldiv

Fit pro sport

Díky tréninku, při kterém je aktivní celé tělo jdou síla, rychlost a vytrvalost dobře kombinovat pro dosažení maximální efektivity a s velkou úsporou času.

Efekt:

Ať už jde o větší sílu, rychlejší pohyby nebo delší výdrž – studie dokazují účinnost tréninku s miha bodytec*:

miha bodytec zajistil jako unikátní forma tréninku zvýšení maximálního výkonu díky zlepšené rychlosti pohybu.
Obecně vnímaná výkonnost vzrostla u 84 % účastníků!
Maximální síla se zvýšila již po 4 tréninkových jednotkách o 17 %!
71 % účastníků zaregistrovalo výrazné zlepšení vytrvalosti!
Hodnoty vytrvalosti svalů vzrostly po pouhých 12 tréninkových jednotkách až o 108 %!
Maximální výkon se zvýšil po pouhých 4 týdnech tréninku až o 30 %!
Rychlost kontrakcí se zvýšila v průměru o 22 %. Explozivní síla obtížně trénovatelného hlubokého svalstva trupu stoupla dokonce až o 74 %!
Naměřené hodnoty podtrhují výsledek: EMC celého těla je až o 40 % intenzivnější než běžné posilování se závažím!

*Zdroj: Studie Univerzity Bayreuth (Boeckh-Behrens et al. 2002-2006) a Německé sportovní vysoké školy Kolín (Kleinöder/Kreuzer/Speicher 2006-2008)

Processed with Moldiv