EMS - rychlý trénink pro rychlou dobu
Elektrická stimulace svalů, je pojem, který se několik desetiletí používá v medicíně v rehabilitaci a rekonvalescenci.
Pomocí slabých, ale velmi častých elektrických impulzů jsou svaly aktivovány stejným principem, jako je aktivuje přirozeně tělo. Jen daleko častěji, než jsme schopni dokázat vůlí.
EMS pracuje až s 10 dvojicemi elektrod, kdy je každá dvojice umístěna na pravé a levé polovině těla. Impulz tak proběhne ve všech svalech “po cestě” z jedné poloviny těla na druhou a ne jen v místě elektrody. Díky tomu jsme schopni aktivovat celé tělo, všechny svaly, dokonce i ty, které standardně neumíme vůlí zapojit, nebo je potřeba složitých cviků a dlouhého učení, jak je zapojit. Jsou to například svaly pánevního dna, hluboké zádové svalstvo apod.
Efektivita nespočívá jen v zapojení skutečně celého těla najednou, ale i na množství svalových stahů, zpevnění a uvolnění, a tím pádem jejich aktivaci a posílení v čase. Vůlí dokážeme poslat signál svalům, aby se zpevnily, přibližně jednou za sekundu. S pomocí EMS to tělo zvládne 85× za sekundu.
Svaly takto procvičíme velice rychle a efektivně a zároveň dostatečně intenzivně, aby „trénink“ nastartoval procesy v těle, které vedou k jeho celkovému zpevnění, svalové vyrovnanosti a zvýšené spotřebě energie.
Na EMS trénink může každý zdravý člověk. Že jste nikdy necvičili, to vůbec nevadí, i právě pro Vás je EMS trénink skvělou volbou. Každý trénink je individuálně přizpůsoben Vám.
EMS se využívá také ve sportu. Nejenom jako silový trénink, ale jako zintenzivnění kondičního a specifického tréninku. Zvyšuje celkovou výkonnost, maximální sílu, explozivní sílu hlubokého svalstva trupu, zlepšuje vytrvalost, rychlost pohybu.
Bolest zad je jedna z nejrozšířenějších civilizačních chorob současnosti. V drtivé většině případů je důsledkem špatného držení těla, které je způsobeno chybnými pohybovými stereotypy nebo nedostatečnou aktivitou („leností“) některých svalů. Proto dochází ke svalovým dysbalancím. Jinými slovy, tělo je svalově nevyrovnané a křiví se. EMS trénink dokáže tyto potíže velmi efektivně řešit. Aktivací veškerého svalstva najednou, tedy i hlubokého stabilizačního systému, tyto nerovnováhy a chybné pozice těla napraví. Nebude už žádný „líný“ sval, za který by musely pracovat některé jiné a tím byly přetěžovány. Páteř, pánev i ostatní klouby budou přirozeně ve správné poloze a nic již nebude vyvolávat bolesti zad. Pevnější tělo v oblasti trupu bude i perfektní prevencí před zraněním při nenadálých situacích.
EMS je velmi intenzivní trénink, proto je důležité se na něj dobře připravit.
Dobře se vyspěte
Dodržujte pitný režim
Nepijte kávu před tréninkem
Dobře jezte, ať máte dostatek energie
Vše máme k dispozici a s sebou si nemusíte nic brát. Tréninkové oblečení zdarma zapůjčujeme, nebo si můžete koupit vlastní.
První zkušební trénink (pokud s EMS nemáte ještě žádnou zkušenost) … 400,-
Nabízíme zvýhodněné permanentky, ceny Vám rádi na vyžádání obratem zašleme.
Platnost: 3 měsíce
Platnost: 6 měsíců
Platnost: 12 měsíců
Možnost zakoupit i dárkový poukaz.
Čipová karta pro ukládání tréninků
Zapůjčení oblečení, ručníku, šamponu a sprchového gelu
20 minut cvičení na stroji Miha bodytec s trenérem
Voda zdarma
Zarezervuj si svoji první konzultaci ještě dnes a zažij budoucnost fitness tréninku.
Rezervuj ihned