Fit pro sport

Díky tréninku, při kterém je aktivní celé tělo jdou síla, rychlost a vytrvalost dobře kombinovat pro dosažení maximální efektivity a s velkou úsporou času.

Efekt:

Ať už jde o větší sílu, rychlejší pohyby nebo delší výdrž – studie dokazují účinnost tréninku s miha bodytec*:

miha bodytec zajistil jako unikátní forma tréninku zvýšení maximálního výkonu díky zlepšené rychlosti pohybu.
Obecně vnímaná výkonnost vzrostla u 84 % účastníků!
Maximální síla se zvýšila již po 4 tréninkových jednotkách o 17 %!
71 % účastníků zaregistrovalo výrazné zlepšení vytrvalosti!
Hodnoty vytrvalosti svalů vzrostly po pouhých 12 tréninkových jednotkách až o 108 %!
Maximální výkon se zvýšil po pouhých 4 týdnech tréninku až o 30 %!
Rychlost kontrakcí se zvýšila v průměru o 22 %. Explozivní síla obtížně trénovatelného hlubokého svalstva trupu stoupla dokonce až o 74 %!
Naměřené hodnoty podtrhují výsledek: EMC celého těla je až o 40 % intenzivnější než běžné posilování se závažím!

*Zdroj: Studie Univerzity Bayreuth (Boeckh-Behrens et al. 2002-2006) a Německé sportovní vysoké školy Kolín (Kleinöder/Kreuzer/Speicher 2006-2008)

Processed with Moldiv

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *