EMS TRÉNINK

Co je EMS trénink?

EMS - rychlý trénink pro rychlou dobu
Elektrická stimulace svalů, je pojem, který se několik desetiletí používá v medicíně v rehabilitaci a rekonvalescenci. Pomocí slabých, ale velmi častých elektrických impulzů jsou svaly aktivovány stejným principem, jako je aktivuje přirozeně tělo. Jen daleko častěji, než jsme schopni dokázat vůlí.

Jak pracuje EMS?

EMS pracuje až s 10 dvojicemi elektrod, kdy je každá dvojice umístěna na pravé a levé polovině těla. Impulz tak proběhne ve všech svalech “po cestě” z jedné poloviny těla na druhou a ne jen v místě elektrody. Díky tomu jsme schopni aktivovat celé tělo, všechny svaly, dokonce i ty, které standardně neumíme vůlí zapojit, nebo je potřeba složitých cviků a dlouhého učení, jak je zapojit. Jsou to například svaly pánevního dna, hluboké zádové svalstvo apod.

95% svalů za 20 minut

Efektivita nespočívá jen v zapojení skutečně celého těla najednou, ale i na množství svalových stahů, zpevnění a uvolnění, a tím pádem jejich aktivaci a posílení v čase. Vůlí dokážeme poslat signál svalům, aby se zpevnily, přibližně jednou za sekundu. S pomocí EMS to tělo zvládne 85× za sekundu.
Svaly takto procvičíme velice rychle a efektivně a zároveň dostatečně intenzivně, aby „trénink“ nastartoval procesy v těle, které vedou k jeho celkovému zpevnění, svalové vyrovnanosti a zvýšené spotřebě energie.

EMS pro všechny

Na EMS trénink může každý zdravý člověk. Že jste nikdy necvičili, to vůbec nevadí, i právě pro Vás je EMS trénink skvělou volbou. Každý trénink je individuálně přizpůsoben Vám.
EMS se využívá také ve sportu. Nejenom jako silový trénink, ale jako zintenzivnění kondičního a specifického tréninku. Zvyšuje celkovou výkonnost, maximální sílu, explozivní sílu hlubokého svalstva trupu, zlepšuje vytrvalost, rychlost pohybu.

Bolest zad

Bolest zad je jedna z nejrozšířenějších civilizačních chorob současnosti. V drtivé většině případů je důsledkem špatného držení těla, které je způsobeno chybnými pohybovými stereotypy nebo nedostatečnou aktivitou („leností“) některých svalů. Proto dochází ke svalovým dysbalancím. Jinými slovy, tělo je svalově nevyrovnané a křiví se. EMS trénink dokáže tyto potíže velmi efektivně řešit. Aktivací veškerého svalstva najednou, tedy i hlubokého stabilizačního systému, tyto nerovnováhy a chybné pozice těla napraví. Nebude už žádný „líný“ sval, za který by musely pracovat některé jiné a tím byly přetěžovány. Páteř, pánev i ostatní klouby budou přirozeně ve správné poloze a nic již nebude vyvolávat bolesti zad. Pevnější tělo v oblasti trupu bude i perfektní prevencí před zraněním při nenadálých situacích.